อารมณ์พื้นฐานที่เทรดเดอร์ทุกคนต้องเจอ เข้าใจให้ทันก่อนพอร์ตพัง

ตลาดไม่ได้ฆ่าใคร แต่ “อารมณ์” ฆ่าเทรดเดอร์ได้

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเทรดเดอร์ระดับโปร ทุกคนต้องผ่านความรู้สึก “ใจสั่น–กลัว–กดดัน–อยากเอาคืน” เหมือนกันทั้งหมด

ความผิดพลาดส่วนใหญ่ที่ทำให้พอร์ตเสีย ไม่ได้มาจากระบบเทรดหรือตลาด แต่มาจากอารมณ์ที่เราคุมไม่อยู่ชั่วขณะหนึ่ง

ระบบดีแค่ไหน…ก็แพ้ใจที่ไม่มั่นคงได้เสมอ

อารมณ์พื้นฐานที่เทรดเดอร์ทุกคนต้องเจอ

ต่อไปนี้คือ 3 อารมณ์ใหญ่ที่ “ฆ่าพอร์ต” ของเทรดเดอร์มากที่สุด พร้อมวิธีรับมือแบบเข้าใจง่าย

1) ความกลัว (Fear) อารมณ์ที่ทำให้คุณไม่กล้าทำตามแผน

ความกลัวเกิดขึ้นจากหลายเหตุผล เช่น

• กลัวโดนลาก

• กลัวติดลบ

• กลัวพลาดจังหวะดี

• กลัวผิดซ้ำแบบที่เคยเจอมา

ปัญหาคือ…ความกลัวทำให้คุณ ไม่กล้ากด ตอนที่ควรกด หรือ ปิดเร็วเกินไป ทั้งที่ราคาไปได้อีกไกล

อาการของ “ความกลัว” ที่พบได้บ่อย

• ตั้ง SL แต่เลื่อนออกเพราะกลัวโดนกิน

• ออกก่อนเวลาเพราะเห็นพอร์ตบวกนิดเดียว

• ไม่กล้าเข้าไม้ ทั้งที่จุดเข้าโคตรสวย

• ไม่นิ่งพอจะถือไม้จนถึง TP

วิธีรับมือ

• ย้อนกลับมาดูแผน ว่าจุดเข้านี้ “คุ้มเสี่ยงไหม?”

• ใช้ความจริงเชิงสถิติ ไม่ใช่อารมณ์ขณะนั้น

• ถ้ากลัวเพราะผิดแผนบ่อย ต้องกลับไปฝึกระบบให้แม่นยำขึ้น

2) ความกดดัน (Pressure) หนักกว่ากราฟคือความคาดหวังของตัวเอง

ความกดดันเกิดขึ้นจากหลายสถานการณ์ เช่น

• ต้องทำกำไรทุกวัน

• ใช้เงินจำเป็นมาเทรด

• พอร์ตติดลบหลายวันจนอยากถอนทุน

• เทรดเพราะกลัวโดนคนรอบตัวถาม
  
  

ความกดดันทำให้การตัดสินใจแย่ลงทันที เพราะสมองจะสั่งให้เราทำ “อะไรสักอย่าง” เพื่อให้ตัวเองรู้สึกปลอดภัย แต่การทำแบบไม่มีเหตุผลคือจุดเริ่มต้นของหายนะค่ะซ้อ 💔

อาการของ “ความกดดัน”

• เปิดไม้โดยไม่ดูกราฟ

• เทรดทั้งวันเพราะอยากให้มันบวก

• เปลี่ยนระบบทุกครั้งที่แพ้

• ใช้ lot ใหญ่เกินไป

🎯 วิธีรับมือ

• ลดจำนวนไม้ลงต่อวัน

• ตั้งกฎ “ขาดทุนถึงจุดนี้ต้องหยุด”

• แยกเงินจำเป็นออกจากทุนเทรด

• ยอมรับว่าตลาดไม่ได้บวกทุกวัน

3) ความอยากเอาคืน (Revenge Trading) ศัตรูตัวจริงของพอร์ต

นี่คืออารมณ์ที่พังพอร์ตเร็วที่สุด และเป็นสิ่งที่เทรดเดอร์แทบทุกคนต้องเคยเจอ เมื่อขาดทุนในไม้ก่อนหน้า สมองจะบังคับให้ “เปิดไม้ใหม่เพื่อแก้แค้นตลาด” ทั้งที่จริง…ตลาดไม่ได้ทำอะไรผิด มีแค่เราเองที่ไม่ตั้งสติ

อาการของ “อยากเอาคืน”

• เปิดไม้ซ้ำทันทีหลังโดน SL

• ใช้ lot ใหญ่ขึ้นเพราะอยากให้ได้คืนเร็วๆ

• ไม่ทำตามแผน

• เปิดหลายคู่พร้อมกันแบบไม่คิด

วิธีรับมือ

• หยุดเทรด 10–30 นาที

• ปิดจอ ลุกเดิน สูดอากาศ

• ทวนว่าทำไมไม้ก่อนถึงผิด

• ถ้าใจยังร้อน ห้ามเทรดเด็ดขาด

วิธีจัดการอารมณ์ให้เทรดอย่างมีสติ 

✔ 1) ตั้งกฎชัดเจนก่อนเทรด

เช่น เทรดไม่เกินวันละ 3 ไม้ / เสียเกิน 3% ต้องหยุด

✔ 2) เขียน Trading Journal

จดทั้ง “อารมณ์” + “เหตุผล” ของการออกออเดอร์

✔ 3) ใช้ SL/TP ให้ชัดเจน

อย่าให้ความรู้สึกมากำหนดผลลัพธ์ของไม้

✔ 4) เช็กสภาพจิตใจตัวเองก่อนเทรด

เหนื่อย เครียด ง่วง = ไม่ควรเปิดกราฟ

✔ 5) ฝึกสติด้วยการหายใจ 4–4–4

เข้า 4 วินาที  / กลั้น 4 วินาที  / ออก 4 วินาที ช่วยรีเซ็ตระบบประสาททันที

Mindset ที่เทรดเดอร์ทุกคนควรจำให้ขึ้นใจ

• คุณไม่ต้องเก่งกว่าตลาด

• คุณแค่ต้อง ใจนิ่งกว่าตัวเองในวันแย่ๆ

• ความสำเร็จไม่ได้มาจากไม้เดียว

• แต่มาจาก “การไม่พังตอนอารมณ์พาคุณออกนอกเส้นทาง”

FAQ – คำถามที่มือใหม่ถามบ่อย

Q: จะรู้ได้ยังไงว่าเราเริ่มเทรดด้วยอารมณ์?

ถ้าคุณเปิดไม้อย่างรวดเร็วโดยไม่มีเหตุผล นั่นแหละสัญญาณ

Q: ควบคุมอารมณ์ได้ไหมหรือเป็นนิสัยแก้ไม่ได้?

ควบคุมได้ค่ะ แต่ต้องฝึกเหมือนฝึกกล้ามเนื้อ

Q: อารมณ์ส่งผลกับระบบไหม?

มาก เพราะต่อให้ระบบดีแค่ไหน แต่ถ้าใจไม่นิ่ง คุณจะไม่ทำตามมัน

การชนะตลาด = ชนะใจตัวเองก่อน

เทรดเดอร์ที่อยู่รอด ไม่ใช่คนที่ชนะบ่อยที่สุด แต่คือคนที่ “ไม่พังตอนแพ้” ตลาดปี 2025 ยิ่งผันผวน อารมณ์ยิ่งแกว่งตาม แต่ถ้าคุณเข้าใจ ความกลัว ความกดดัน และความอยากเอาคืน คุณจะเริ่มควบคุมเกมได้มากขึ้น และไม่ตกเป็นเหยื่อของอารมณ์

อยากบริหารอารมณ์แบบเทรดเดอร์อาชีพ?

อยากบริหารอารมณ์แบบเทรดเดอร์อาชีพ เราแนะนำคอร์สใน AllFXAcademy.com

• Mindset Masterclass – จิตวิทยาการเทรดแบบลึกแต่เข้าใจง่าย

• Trading Discipline Blueprint – วินัยเทรดเดอร์ 30 วัน

• Emotional Control for Traders – คุมใจไม่ให้คุมพอร์ต

เรียนคอร์สเหล่านี้ ลดโอกาสพอร์ตพังลงทันที 50% เพราะคุณจะไม่เทรดด้วยอารมณ์อีกต่อไปค่ะ ❤️